榛子仁（熟）
每100克可食部的营养素含量
-
水分
2.2g
-
能量
610千卡
-
蛋白质
15.6g
-
脂肪
52.9g
-
碳水化合物
26.7g
-
膳食纤维
8.8g
-
胆固醇
×
-
灰分
2.6g
-
钙
86mg
-
磷
336mg
-
钾
807mg
-
钠
153.0mg
-
镁
168mg
-
铁
4.2mg
-
锌
2.22mg
-
硒
1.12μg
-
铜
1.39mg
-
锰
2.9μg
-
碘
4.4mg
-
总维生素A
×
-
维生素D
×
-
维生素E
22.18mg
-
维生素K
×
-
胡萝卜素
×
-
视黄醇
×
-
维生素B1(硫胺素)
0.19mg
-
维生素B2(核黄素)
0.12mg
-
烟酸
1.16mg
-
维生素B6
×
-
维生素B12
×
-
叶酸
56.4μg
-
胆碱
94.8mg
-
生物素
45.8μg
-
泛酸
×
-
维生素C
×
-
总量
50.6g
-
饱和
3.0g
-
单不饱和
37.6g
-
多不饱和
10.0g
-
未知
×
数据符号及缩写说明：
×没有数据
－未测定，理论上该食物应该含有一定量该种成分
…未检出
Tr低于方法检出限，含量极微
un不能计算
*估算值或计算数值，参考相似食物或原料数据得出
▔X该条数据为几种相同食物数据的均值
(0)估计零值，理论上为零值或不存在
()估计数值，参照相同或相似食物的给出值，未实际检测
[]食物别名
a*中性洗涤剂法测定不溶性纤维
b*粗纤维测定法测定不容纤维
c*无原始数据，通过换算系数4.184进行能量值换算而得
（注意：本查询系统省略了部分不便储存的符号。）
编号：07-1-038
分类：坚果、种子类 / 树坚果
食部：100%
